Największa zmorą wiosennych alergii lub tez jesiennych przeziębień jest katar – 3 skuteczne sposoby leczenia zostaną dziś nam przedstawione jako idealny pomysł do sprawdzenia skuteczności. Domowym, a także nie niosącym skutków ubocznych pomysłem jest stosowanie inhalacji na katar używając przy tym olejków eterycznych o rożnych zapachach, na przykład sosnowym lub rumiankowym. Pomagają one rozrzedzić wydzielinę nosa, ułatwiając oddychanie. Także preparaty w postaci aerozolu lub kropli stosowane miejscowo mogą gwarantować chwilową ulgę. Inna droga to leki przeciwhistaminowe stosowane w cięższych wypadkach.
5 pomysłów na szybkie zdrowe i pożywne śniadanie – główną podstawą śniadania mogą być płatki owsiane lub górskie z dodatkiem sezonowych owoców najczęściej gotowane na mleku z rożnymi dodatkami. Drugim pomysłem możne być przygotowanie pożywnych naleśników lub pancakes w wersji na słodko lub słono wedle gustu. Kolejna możliwością są sałatki warzywne, a także owocowe w czasie sezonu wiosennego i letniego. Często wykorzystać możemy pudelka na drugie śniadanie zapełniając je produktami pozostałymi.
Końcowym pytaniem które zadajemy sobie gdy pogoda pozwala na aktywność fizyczna jest to, jak biegać żeby się nie męczyć – otóż najprostszym sposobem na to jest zaczynanie od stopniowego marszu na przemian z szybszym truchtem. Codziennie zwiększamy długość tego drugiego na tyle na ile pozwala siła organizmu, a z czasem zauważymy znaczne efekty prowadzące do osiągnięcia celu choćby takiego jak przebiegnięcie na raz kilku kilometrów!
