Już od najmniejszych lat wpaja się dzieciom, że aktywność fizyczna jest niezwykle ważna. Niestety, gdy wchodzą w okres szkolny, a tym samym zaczynają uczęszczać na zajęcia z wychowania fizycznego, pojawiają się schody. Dlaczego? Bardzo często zdarza się, że zajęcia te nie są atrakcyjne dla dzieciaków. Z tego powodu zaczynają się wykręcać od chodzenia na WF. Niestety, ale ma to katastrofalne skutki. Dzisiejsze dzieci prowadzą w większości siedzący tryb życia, dlatego coraz częściej odnotowuje się u nich wszelkiego rodzaju wady postawy. Wypracowanie nawyku wykonywania aktywności fizycznej u dzieci minimalizuje tego prawdopodobieństwo. A co z dorosłymi? Oni w szczególności powinni zadbać o to, żeby znaleźć w ciągu dnia przynajmniej pół godziny na spacer, bieganie lub siłownie. Pozwoli to zredukować poziom stresu, który jest nieodłącznym elementem dorosłego życia. Ponadto regularne uprawianie sportu pozwala utrzymać ładną sylwetkę, odpowiednią wagę, zapobiega powstawaniu bólów pleców oraz wzmacnia odporność.
