Osoby będące na diecie stosują różne sposoby na odchudzanie. Wielu ludzi próbuje jeść otręby na smukłą sylwetkę. Rzeczywiście, dzięki obecności błonnika, wpływają one pozytywnie na przemianę materii i wspomagają odchudzanie. Ponadto, otręby na smukłą sylwetkę mają całe mnóstwo odżywczych wartości, więc zdecydowanie warto włączyć je do swojej diety.
Dużo mówi się o tym, że pomocna jest cytryna w odchudzaniu. Ma świetne właściwości oczyszczające organizm, dlatego poleca się wypijanie na czczo szklanki ciepłej wody z cytryną. To prawda, że cytryna w odchudzaniu może być bardzo skuteczna. Jej dodatkowe właściwości to zmniejszanie apetytu, a także ograniczenie wchłaniania tłuszczu. Poza tym, cytryna wpływa też na obniżenie złego cholesterolu. Cytryna w odchudzaniu to metoda, jaką warto wypróbować, gdyż jest bezpieczna i przynosi same korzyści dla zdrowia!
Ostatnio dużo mówi się o świetnych właściwościach polioli. Co to są poliole? To nic innego, jak cukry alkoholowe o niskim indeksie glikemicznym i mniejszej kaloryczności od tradycyjnego cukru. Poliole są dobrze znane kulturystom, gdyż są częstym składnikiem tak zwanej żywności funkcjonalnej. Dzięki niezaprzeczalnym zaletom, są coraz częściej stosowane jako zamiennik cukru. Zapewne już wkrótce każdy, kto interesuje się zdrową żywnością, będzie wiedział, co to są poliole. Z ich stosowaniem nie należy jednak przesadzać, gdyż mogą wywoływać nieprzyjemne efekty uboczne.
Zarówno otręby na smukłą sylwetkę, jak i cytryna oraz zamiana cukru na poliole może pozytywnie wpłynąć na odchudzanie.
